祖平问我参加十日内观的感受。我就想把我的经历和体会简单写下来。
我于2017年年初在丹东参加的十天内观。我第一次参加。这十天给我震撼最大的是「痛」。一天连续打坐6-7个小时，腿非常痛。但也是这个痛给我的感悟最深。虽然后面几天老师鼓励大家遇到痛的时候不要动，但我印象中只有一次我忍着痛没动。就是这次让我体悟很深。我的腿痛到极点，但是我没动，只是单纯看着这个痛，过了那个临界点之后，忽然感觉内心没那么痛苦了，痛只是单纯变成了痛。当内心没了对这个痛的抗拒，痛就不怎么痛了。我印象中那次是在葛印卡老师开示完之后，晚上的打坐。
…